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  • 健身冷知识,健身常识普及

    健身冷知识,健身常识普及

    每年一到夏天,为了可以展露好身材,越来越多人加入了健身的行列,但是有很多健身小白都会有各种各样的疑问,这里小编总结了15条健身必备的知识点,都是重点哦~圈出来,考试是要考的!冷知识一:训练不应该安排在进餐后1.5小时之内,如果离进餐时间太紧,很可能在训练时发生腹部绞痛,对身体无益,也不利于训练计划。冷知识二:一天中训练安排在什么时候并不重要,关键是每次训练时间要有一致性。当然,每个人的工作时间是有规律的,许多健美爱好者的工作时间是"漂泊不定”的, 但无论如何必须保证一周中有三次训练时间是一致的。冷知识三:...

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